しばらく課題にしている、お尻回り 子ども達にできるだけ楽しく、できるだけ効率的にトレーニングしてほしく、プログラムを考えています。
今日は、舞台の上に飛び上がるということをすることで、股関節周りをしっかりと動かしてもらおうと、上図のようにあがってもらいました。
意外と足の裏を、つけて上がるということができません。 お尻回りが柔らかくないと、足が上がってこないのです。
6年生は、手を使わないで上がってみようということで、舞台１ｍぐらいでしょうか、飛び乗っていきました。
女の子たちは、膝で上がろうとします。「足の裏だよ」と声をかけながら、しっかりと股関節を動かしてもらいました。
そしてこの舞台の上に、座ってみよう。6年生はバックジャンプでお尻を上げます。お尻を打っていたいと言いながらも、ちゃんと座れるようになっていました。2年生の女の子たちは、座りにくそう。 肩が痛いというので、肩甲骨を寄せるようにさせ、補助を何度かすると、一人で座れるようになっていました。
できないことができるようになる。これほど自信につながるものはありませんね。
また、肩甲骨を寄せたり、胸を張ったりしないと後ろ向きには座れないということがわかり、一つ収穫でした。